주간 메뉴를 계획할 때 가장 중요한 것은 균형 잡힌 영양입니다. 단백질, 탄수화물, 채소, 과일 등을 골고루 포함시키면 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 단순히 요리를 나열하는 것이 아니라, 하루 식사마다 필요한 영양소를 고려하여 조합하는 것이 핵심입니다. 이렇게 계획하면 바쁜 일상 속에서도…